こんにちは！ 岡田接骨院です。

今日はとても暑く、昼休みに当院前の駐車場で倒れている方を救護する出来事がありました。熱中症が疑われる状態でしたので、改めて皆さんにも注意喚起としてお伝えします。

接骨院前での救護のようす

倒れていた方は、脚に力が入らず立てない様子で、言葉が出にくく、うまく話せない（呂律が回らない）状態でした。

まずは当院内の涼しい場所へご案内し、水分と塩分の補給をしていただきながら、首まわりなどを冷却しました。しばらくすると徐々に回復されましたが、そのままお一人で帰宅されるのは心配な状態でしたので、ご家族とケアマネジャーさんに連絡し、お迎えに来ていただいたうえでご帰宅となりました。

※今回は回復が見られましたが、症状によってはためらわずに救急要請をすることが大切です。

熱中症予防の「ちょっとした心がけ」

熱中症は、屋外だけでなく室内でも起こり得ます。画像のポスターにもあるように、次のようなポイントを意識して、元気に夏を乗り切りましょう。

・エアコンで室温をこまめに調整（目安は26〜28℃）
・のどが渇く前の水分補給（汗をたくさんかくときは塩分も一緒に）
・しっかり睡眠をとる（寝不足は熱中症リスクを高めます）
・1日3食、バランスのよい食事で体力と抵抗力を保つ
・「だるい」「めまい」「食欲がない」など、いつもと違うサインを見逃さず、無理をしない

※高齢の方やお子さん、持病のある方は特に、周りのご家族が声かけや環境調整をしてあげることも大切です。

「おかしいな」と思ったら早めに行動を

・脚に力が入らない
・言葉が出にくい、呂律が回らない
・強い頭痛や吐き気がある

こうした症状があるときは、まずは涼しい場所へ移動し、衣服をゆるめて、首・わきの下・足の付け根などを冷やしてください。それでも改善しない、意識がぼんやりしている、返事がはっきりしない場合は、早めに医療機関や救急へ相談してください。

当院の前で何かお困りの様子を見かけた際には、可能な範囲で対応させていただきますが、「自分の体は、自分で守る」意識を持って、日頃から熱中症予防に取り組んでいただければと思います。

暑さの中でのスポーツ活動や屋外でのお仕事・作業についての不安や、体調に関するご相談があれば、どうぞお気軽にお声かけください。