こんにちは！ 岡田接骨院です。

先日は診療のお休みをいただき、静岡県富士宮市で開催された全国ソフトボール大会に出場してまいりました。澄み切った秋空のもと、富士山スタジアムをはじめとする素晴らしいグラウンドで全国の強豪チームと対戦し、結果としては敗れてしまいましたが、チームにとっても個人にとっても来年につながる大変貴重な経験となりました。

慌ただしい試合入りとふくらはぎの肉離れ

普段は患者さまや学生アスリートの皆さんに「準備とアップの徹底」をお伝えしている立場ですが、今回の遠征ではまさに自分自身が大きな反省を抱えることになりました。

当日は前の週からの違和感や痛みが少し残っていたことに加え、ウォーミングアップを行ってから実際の試合開始までに時間が大きく空いてしまいました。体を温め直す十分な準備ができないまま慌ただしく試合へ入ってしまい、案の定、守備のプレー中にふくらはぎの肉離れを起こしてしまいました。

試合前の準備とアップが持つ本当の重要性

体が冷えて筋肉の柔軟性が落ちた状態で急激なダッシュや切り返しを行うと、筋肉や腱にどれほど強い負荷がかかるのかを、身をもって痛感する結果となりました。

「少し時間が空いたけれど大丈夫だろう」「体が動いている気がするから大丈夫」という油断が、思わぬ大ケガにつながってしまいます。試合直前の短い時間でも、関節を動かし心拍数を戻す直前の再アップや入念な準備が、プレーの質だけでなくケガの予防にどれほど大切かを改めて実感いたしました。

自らの治療経験を地域の患者さまへ還元してまいります

今回負ってしまった肉離れですが、ただの反省で終わらせるのではなく、自らが施術の被験者となって経過や回復プロセスを丁寧に記録し、日々の臨床や患者さまへのアドバイスへしっかりと還元してまいります。

受傷直後の適切な処置や痛みの引き方、競技復帰に向けた段階的なリハビリなど、身をもって体感しているからこそお伝えできる生きた知識として役立ててまいります。スポーツでのケガはもちろん、日常生活での筋肉の痛みや関節の違和感などでお困りの際は、無理をなさらずどうぞお気軽にご相談ください。