声楽・ピアノ音楽教室 cocomelo では、「歌うことは美しい姿勢を保つこと」にもつながると考え、レッスンの中で姿勢づくりをとても大切にしています。楽に息が通る体の使い方を一緒に確認しながら、無理のない立ち方や上半身のバランスを整えていきます。

息の通り道をまっすぐにする、立ち方と上半身の意識

歌う前には、まず足を肩幅くらいに開き、体重移動がしやすい安定した立ち方を確認します。足裏がしっかり床に乗っている感覚を持つことで、体の真ん中に一本軸が通ったようなイメージをつくっていきます。

上半身は、胸をぎゅっと張りすぎず、そっと広がるような感覚を意識します。首が前に出てしまわないよう、耳・肩・腰がそろう位置を一緒に探しながら、息の通り道がまっすぐになる立ち方をていねいに整えていきます。

無駄な力みを手放して、声が自然に響く体へ

姿勢が整ってくると、首や肩にぎゅっと入っていた力みが少しずつ抜けていきます。胸やお腹、背中まわりもふわっと動きやすくなり、息が上から下までスッと通り抜ける感覚が生まれます。

cocomelo のレッスンでは、「力を入れる」のではなく、「いらない力を手放していく」ことを大切にしています。無駄な力みが取れていくことで、喉だけで頑張らず、体全体がやわらかく支えてくれる響きを目指していきます。

歌う時間を通して、自分の姿勢や体の使い方に気づいていくことは、日常の立ち姿や歩き方にも少しずつ良い影響を与えてくれます。「声と一緒に姿勢も整えていきたい」と感じている方は、草加市遊馬町の cocomelo で、呼吸と姿勢を意識した声楽レッスンを体験してみませんか。体験レッスンの詳細やお申し込み方法は、教室ホームページのお問い合わせフォームからご覧いただけます。