草加駅近くの完全個室パーソナルジム PRIMMEです🏋️‍♂️

「糖質を抜いているのに、思うように体重が減らない」「炭水化物を我慢して一時的に体重は落ちたけれど、元の食事に戻したらすぐリバウンドしてしまった」といったご経験はありませんか？🤔

ダイエットを始めるとき、真っ先に主食を抜く方法を選ぶ方は少なくありません。しかし、極端な糖質制限は長続きしにくいだけでなく、体にとってはかえって痩せにくい環境をつくってしまう場合があります。

今回は、なぜ「糖質を抜くだけ」ではうまくいかないのかという体の仕組みと、健康的に体を引き締めていくための【3ヶ月集中ダイエットモニター（1名様限定）】のご案内をお届けします！📣

なぜ「糖質を抜くだけ」では痩せにくいのか？

糖質は悪者と捉えられがちですが、本来は体や脳を動かすための大切な主要エネルギー源です。無理に抜き続けてしまうと、以下のような悪循環に陥りやすくなります。

• 筋肉量が落ちて基礎代謝が下がる
  活動するためのエネルギーが不足すると、体は筋肉を分解してエネルギーを補おうとします。その結果、筋肉量が減って基礎代謝が落ち、消費エネルギーの少ない体になってしまいます。
• 体が「省エネモード」になり消費が落ちる
  エネルギーが入ってこない状態が続くと、防衛反応として消費カロリーを抑え、入ってきた栄養を脂肪としてため込みやすくなります。
• 栄養バランスの乱れと不調
  主食を完全に抜くことで、ビタミンやミネラル、食物繊維が不足しやすくなり、便秘や肌荒れ、日中の疲労感といった不調を招く原因にもつながります。
• 我慢によるストレスとお腹まわりの脂肪
  極端な我慢はストレスホルモンの分泌を高め、過食の引き金になるだけでなく、お腹まわりに脂肪がつきやすい状態を作ってしまいます。

うまくいく体づくりは「適量の糖質」と「正しい筋力トレーニング」

リバウンドせずに引き締まった体をキープしている人が実践しているのは、無理な制限ではなく「必要なエネルギーを適量とりながら、代謝を落とさない体をつくること」です。

PRIMMEでは、解剖学や生理学、身体構造に基づいた科学的な視点から、お一人おひとりの骨格やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのマンツーマン指導を行っています。ただ重いウェイトを闇雲に持ち上げるのではなく、関節の可動域や姿勢のクセを評価したうえで、狙った筋肉へ的確に刺激を届けていきます。

食事面でも極端な糖質カットは行わず、日常で無理なく続けられるバランスの良い食べ方をご提案しています。

【1名限定】3ヶ月集中ダイエットモニター募集要項

「正しい知識を身につけながら、今年こそ本気で体を変えたい」という方に向けて、3ヶ月間のモニター様を募集いたします。

【募集人数】
1名様限定

【期間】
3ヶ月間

【モニター特典】
定価料金から30％割引でマンツーマン指導をお受けいただけます。

【応募方法】
パーソナルジム PRIMMEの公式LINEより、「モニター募集」とメッセージをお送りください。内容を確認のうえ、順次ご案内をお送りいたします。

※定員に達し次第、予告なく募集を締め切らせていただきます。あらかじめご了承ください。

完全個室の空間で、ご自身の体と向き合う時間を

当ジムは完全個室のプライベート空間ですので、運動中の様子を周りに見られる心配はありません。トレーニングが初めての方も、ジム通いが久しぶりの方も、安心して集中できる環境を整えています。

糖質をただ減らすだけの我慢のダイエットから卒業し、しっかり動いてしっかり整える健康的なボディメイクを一緒に始めてみませんか？皆さまからのご応募を心よりお待ちしております！