「運動不足だから、とにかく身体を動かさないと」

そう考えて、いきなりランニングや筋トレを始めようとしていませんか？

もちろん、運動を始めようとする気持ちは大切です。しかし、長い間運動から離れていた方は、まず現在の身体の状態を把握することをおすすめします。

例えば、肩が上がりにくい、しゃがむと踵が浮く、片脚で立つとふらつくといった動作の特徴は、運動内容を考える際の参考になります。

身体の動かしやすさや筋力には個人差があるため、全員が同じメニューから始める必要はありません。

草加の完全個室パーソナルジムTAILORでは、お客様の目標や身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案しています。

運動が久しぶりの方も、まずは今の自分に合った方法を見つけることから始めてみましょう。