こんにちは！ 岡田接骨院です。

小学校高学年〜中学生くらいのお子さんで「運動のあとにかかとや膝が痛い」「成長痛と言われたから様子を見ています」といったご相談を受けることが増えています。

しかし、第二次成長期だからといって、成長そのものが原因で痛みが出るわけではありません。そのまま我慢しているうちに、骨や腱に大きな負担がかかってしまうケースもあります。

「成長痛だからそのうち治る」は要注意です

身長がぐんと伸びる時期は、骨の成長スピードに筋肉や腱が追いつかず、かかとや膝まわりに負担がかかりやすくなります。特にサッカーやバスケットボールなど、走る・跳ぶ動きの多いスポーツでは、運動後にかかと・膝の痛みを訴えるお子さんが少なくありません。

画像の赤い丸で示している部分には、「骨端線（こったんせん）」と呼ばれる成長軟骨があります。この骨端線は、他の部分に比べてまだやわらかくデリケートな組織のため、繰り返しの負担がかかることで痛みが出やすい場所です。

成長期特有の痛みといっても、必ずしも「放っておけば自然に良くなる」わけではありません。痛みを我慢したまま練習を続けていると、炎症が長引いたり、プレーの質が落ちてしまうことがあります。「成長痛だから様子を見ましょう」とだけ済まされてしまうと、痛みが長期化してしまう場合もあります。

原因を理解して、早期にケアすれば競技復帰も早くなります

第二次成長期は、急激な身長の伸びや筋力量の増加により痛みが出やすい時期ですが、きちんと原因を評価し、適切な施術と処置を行うことで、早期回復も十分に望めます。

岡田接骨院では、かかとや膝の痛みに対して、問診・触診に加えて必要に応じた検査を行い、痛みの出るメカニズムをお子さん本人と保護者の方にわかりやすく説明します。なお、今回ご紹介しているようなケースでは、画像上で明らかな疲労骨折がみられるとは限らず、骨端線まわりの炎症や負担が主な原因となっていることも少なくありません。

そのうえで、

• 運動量や練習内容の調整
• ストレッチやエクササイズなどのセルフケア指導
• 再発予防も含めた施術プランの提案

など、痛みなく運動が続けられるようサポートしていきます。

お子さんの「かかと・膝が痛い…」サインを見逃さないために

次のような様子があれば、早めのご相談をおすすめします。

• 運動後や練習後にかかとや膝を気にしていることが多い
• 痛みで走るのをやめてしまうことがある
• 朝起きたときや歩き始めにかかとがズキッとする、階段の昇り降りで膝がつらそう

成長期の「よくあること」で片付けず、しっかりと原因を理解してあげることが、お子さんの将来のスポーツライフを守ることにつながります。

「成長痛と言われたけれど不安」「様子を見ていてもなかなか良くならない」という場合は、一度ご相談ください。痛みなく、安心して運動が続けられるよう、当院がしっかりとサポートいたします。