声楽・ピアノ音楽教室 cocomelo では、梅雨の時期に感じやすい「なんとなく気分がモヤモヤする」「心がそわそわ落ち着かない」といったお悩みに寄り添い、声楽レッスンのはじまりに深い呼吸でひと息つく時間を大切にしています。自律神経が乱れやすい季節に、歌う前の呼吸から心とからだをやさしくととのえてみませんか。

ピアノの音に合わせて、細く長く息を吐くところから

声楽レッスンでは、歌う前にまず椅子に座り、ピアノのやさしい音に合わせて「はぁ〜」と吐く息を細く長く流すところから始めます。息を一気に吐ききるのではなく、音を聴きながら静かに少しずつ吐いていくイメージです。細く長く息を吐くことで、自律神経のスイッチがゆっくりと「リラックスモード」に切り替わっていく感覚を一緒に味わっていきます。

「深く吸わなきゃ」と頑張るよりも、「今ある息をていねいに吐き出してあげる」ことを大事にしています。ピアノの音に身をゆだねる時間が、頭の中のモヤモヤを少しゆるめるきっかけになればうれしいです。

まずは「深く息を吐きにくる」つもりで体験レッスンへ

「歌が上手に歌えるか心配」「久しぶりで緊張する」という方も、体験レッスンではいきなり大きな声を出したり、難しい曲に挑戦したりすることはありません。はじめにこの「細く長く息を吐く時間」を取り入れながら、その日の体調やペースに合わせて、懐かしい日本の歌など親しみやすい曲でゆっくり進めていきます。

※声楽の体験レッスンは通常1,000円のところ、現在500円（税込）で実施中です。完全予約制のため、日程のご相談やお申し込みは教室ホームページのお問い合わせフォームからお願いいたします。

「梅雨のモヤモヤを少し軽くしたい」「自律神経をととのえるきっかけがほしい」と感じている方は、まずは深く息を吐きにくるつもりで、草加市遊馬町の cocomelo にお越しください。