パーソナルジム PRIMMEです。産後ダイエットについてのお悩み相談を多くいただくようになりました。今回は、体型が戻らない本当の原因と、パーソナルジムだからこそできるサポートについてお伝えします。

私自身も一児の父として子育ての大変さを実感しており、日々奮闘されているお母さん方を心からリスペクトしています🙇‍♂️

産後に体型が戻りにくいのはなぜ？

出産後は、妊娠中の姿勢のクセや骨盤まわりの安定性低下、筋力・体力の低下、睡眠不足やストレスなど、さまざまな要因が重なります。食事制限だけ、自己流の運動だけでは、思うように結果が出ないことも少なくありません。

当ジムでは、スクワットなどの筋力トレーニングを通して、姿勢や動き方から見直し、無理のないペースで「戻りやすいカラダづくり」を目指します。体が整ってくると、見た目の変化はもちろん、「疲れにくくなった」「気持ちが前向きになった」など、日常の過ごし方や子育ての時間が少しラクに、そして楽しく感じられる未来を一緒に目指せます。

産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめな理由

一人ひとりの体調・生活リズムに合わせてメニューを組めることが、パーソナルジムの大きなメリットです。当ジムでは、カウンセリングで産後の経過や運動経験を丁寧にお伺いし、トレーニング強度や種目を細かく調整します。

また、日々の食事のポイントや、家でできる簡単エクササイズもお伝えし、トータルでサポートします。トレーニングを続けることで、産前の服がまた心地よく着られるようになったり、自分の体に自信を持てるようになったりと、「育児も自分時間もあきらめない」未来を一緒に育てていきましょう。※産後の運動開始時期については、必ず事前に担当医の指示をご確認ください。

お子さまと一緒のご来店もご相談ください

当ジムは完全予約制・プライベート空間のため、お子さまと一緒のご来店についても、時間帯などを調整しながら可能な範囲で対応しています。「預け先がなくて通えない」とお悩みの方も、まずは一度ご相談ください。

まずはお気軽にご相談を

「何から始めればいいかわからない」「自己流で頑張っているけれど結果が出ない」と感じている方は、一度ご相談ください。見学やカウンセリングも歓迎です。皆さまのペースを大切にしながら、産後のカラダづくりと、その先の毎日を明るくするお手伝いをさせていただきます。