草加駅から徒歩5分パーソナルジム PRIMMEです🏋️‍♂️

「ジムに通って体を引き締めたいけれど、仕事が忙しくて毎日は通えない」「厳しい食事制限や激しい運動は続けられるか不安」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

今回は、約1か月半（8月9日〜9月20日）で効率よく身体を引き締められたお客様の実例をご紹介します。

1回60分・週1回の集中トレーニングとお食事管理

今回取り組んでいただいたプログラムは、1回60分のマンツーマントレーニングを週に1回、そして無理のないお食事指導の組み合わせです。

「週に1回だけで本当に変わるの？」と思われるかもしれませんが、やみくもに回数を増やすのではなく、骨格や関節の可動域、身体の使い方に合わせた的確なフォームで負荷をかけることで、週1回でも十分な刺激を筋肉へ届けることができます。

開始当初はやや下腹部まわりに厚みがありましたが、約1か月半の取り組みを経て、横から見たときのウエストラインがぐっと薄くなり、お腹まわり全体がすっきりと引き締まりました。

※トレーニングおよびお食事指導の効果には個人差があります。

短期間でも効率よく身体が変わる理由

PRIMMEが大切にしているのは、ただ重い負荷をかけて追い込むことではなく、解剖学や生理学、身体構造に基づいた科学的なアプローチです。

一人ひとり異なる姿勢のクセや使われにくい筋肉を見極め、正しいフォームで動作を反復することで、狙った部位に効率よく刺激を届けます。さらに、極端なカロリー制限や糖質抜きではなく、日々のライフスタイルに合わせた続けやすいお食事アドバイスを並行して行うため、無理なく健康的に体脂肪をコントロールし、引き締まったラインをつくることができます。

完全個室の空間で、自分の身体と向き合う時間を

草加駅近くにある当ジムは、完全個室のプライベート空間です。周囲の視線を気にすることなく、リラックスしてご自身のトレーニングに集中していただけます。

「自己流のダイエットでは変化が出なかった」「忙しいけれど効率よく体型を変えたい」という方は、まずはカウンセリングと体験トレーニングで、ご自身の身体の状態や動かし方のクセをチェックしてみませんか。お一人おひとりの目標やお悩みに合わせたオーダーメイドのメニューをご提案いたします。