草加の皆さま、こんにちは！女性専用マシンピラティス専門スタジオ「BEAT PILATES 草加店」です。

いよいよやってくる3連休、皆さまご予定はお決まりでしょうか？

「特に遠出の予定はないけれど、有意義に過ごしたい」「日頃のお仕事や家事でお疲れがたまっている」という方こそ、連休のお休みに心地よく身体を動かして、気持ちよくストレス発散してみませんか？

「ピラティスって体が柔らかくないと無理ですよね？」実はこれ、一番よく聞かれる質問です！

でも本当は体が硬い人ほど変化を実感しやすいって知ってましたか？

BEAT　PILATESでは運動が苦手な方や前屈が苦手な初心者さんでも無理なく楽しめるレッスンを行っています。

3連休は全身の体幹を動かして気分爽快に！

今回ご紹介するのは、スタジオでのレッスン風景でも行っている「全身の体幹強化の動き」です。

頭の先からかかとまで体をまっすぐ伸ばし、お腹まわりのインナーマッスルから背中、脚まで全身を意識して使っていきます。普段の生活ではなかなか使わない深層の筋肉をしっかりと目覚めさせることで、じんわりと心地よい汗を流し、運動後の爽快感をたっぷり味わっていただけます。

運動が久しぶりな方や前屈が苦手な方でも、インストラクターが一人ひとりに合わせて親身にサポートいたしますので、安心してご自身のペースで身体と向き合っていただけます。

連休だからこそ、自分自身を労わる運動時間を

日々の忙しさに追われていると、どうしても呼吸が浅くなったり、身体の緊張が抜けにくくなったりしてしまうものです。

時間にゆとりのある3連休は、日常の慌ただしさから少し離れて、ご自身の身体をリフレッシュする絶好のタイミングです。深い呼吸に合わせて体幹をしっかりと刺激することで、身体の内側からすっきり軽やかな感覚へと導きます。

「連休中に身体を動かしてリフレッシュしたい」「運動不足を解消してスッキリした気分で連休明けを迎えたい」という女性の皆さまに寄り添い、丁寧にお迎えいたします。

連休のご予定に！ぜひ体験レッスンへお越しください

3連休を有意義に過ごす選択肢の一つとして、スタジオで心地よい汗を流してみませんか？

体を動かす楽しさやすっきり感を、ぜひこの3連休に体感してみてください。

皆さまのご参加を、インストラクター一同心よりお待ちしております！