はい、BEAT PILATES 草加店は女性専用のマシンピラティススタジオです。少人数制のグループレッスンを、照明を落とした落ち着いた空間で行っています。周囲の視線を気にせず、ご自身の身体の動きや呼吸に集中しやすい環境です。運動が久しぶりの方も、リラックスしてご参加いただけます。

レッスンは1回45分です。専用マシン「リフォーマー」のスプリングやバーなどを使い、インストラクターの案内に合わせて身体を動かします。音楽と落ち着いた照明の中で、ご自身のペースで取り組みやすい内容です。仕事や家事の合間にも運動習慣を取り入れたい方に向いています。

レッスンは最大8名の少人数グループで行われます。マンツーマンではありませんが、参加者同士の適度な一体感がありながら、周囲を気にしすぎず運動に集中しやすい環境です。インストラクターが間近でお手本を示し、動きのポイントを声かけしながら進めます。