料理（ナチュラルフード、調理実習、ローフード、発酵食）身体に優しいお料理の作り方、発酵食品とローフードを組み合わせたメニューをご紹介しています。　

【笑いヨガ】ヨガという名称ですが難しいポーズを取ることは無く、声を出して笑う事により横隔膜も動き、自然に酸素を取り込むことが出来る呼吸法です。

【人権・関係づくり】　・性教育（家庭・学校・子ども向け・大人向け）・身近で大切な人との関係づくり

【健康歌唱】呼吸や発声で体を整え、童謡唱歌や昭和歌謡など懐かしい歌をみなさんで楽しく歌います。歌に合わせて手や体を動かしながら、喉トレ・脳トレを取り入れ、認知症予防や誤嚥予防、健康…

【デコ巻きずし】デコ巻きずしの基本から簡単な応用までを楽しく学んで頂けます。 季節のイベントやおもてなし料理、日々のお弁当にご家庭でも上手に巻けるようご指導致します。

【認知科学コーチング】人材育成・コミュニケーション 主体性を育むコーチングとコミュニケーションを学ぶ講座です。心理的安全性のある関係づくり、伝え方、受け取り方の基本、会議を前に進め…

ヨガ　パワーヨガ、ビンヤサヨガ、リラクゼーションヨガ　瞑想コース等各種　ひとりひとりに寄り添い、アジャストをしながらすすめていきます。

フラ　古典フラ（カヒコ）現典フラ（マウマナ）指導　レッスン前にOli（伝統的な唱え）

基本のステップからゆっくり丁寧に指導いたします。初心者の方から経験者まで、個々のレベルに合わせて楽しくレッスンいたします。

フラダンス　フラダンスの練習　美しいハワイアンミュージックにのせて、基礎のステップから丁寧に指導します。

【腹話術とマジック】腹話術は子どもから大人まで楽しめるコミュニケーションツールです。あなたも腹話術の基本を学び、笑顔を戴きながら仕事やボランティア活動に活かしませんか？ 「見て・笑…

1.音楽活動：らくらくピアノ、らくらくピアノの教本を用いて楽譜が読めなくても鍵盤楽器が演奏できる。 2.リトミック：音楽的要素を用いて体を動かしたり、表現したりする。

【ビーズアクセサリー、ワイヤージュエリー】天然石を使ったワイヤーアクセサリー

【アロマテラピー】コスメ作り、マッサージなど【ハーブ】ハーブティーからハーブクラフト【石鹸作り】子供でもできる簡単な石鹸から本格的なものまで【エディブルフラワー】食べれるお花の料理…

【フラワーデザイン】生花、プリザーブドフラワー

【発声・朗読】発声、音読、朗読、司会等指導します。呼吸法、発声の基礎を学び、声を出す。話して聞いて、楽しい時間を過ごしましょう。

日本民踊　みんなで踊って楽しむことを念頭におく。草加の踊りを中心に基本動作を取り入れて、ご当地の民踊を踊る。

【カーレット（卓上のカーリング）】世代を問わず気軽に楽しめるコミュニケーションスポーツ。用具を準備し、ルールから試合のやり方を丁寧に分かりやすく指導します。

【自彊術】草加市内の複数の教室で自彊術の講師をしています。体の調子を整え、元気な毎日を過ごせることを目指して活動しています。治療を目的とした運動療法で、日本最初の健康体操です。

【話し方】子育てや介護をする時に安心感がある声掛けの仕方を、実例を交えながらグループワークで行います。2人以上から指導します